戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者必須知道這10條安全意識(shí)

戶外運(yùn)動(dòng)受到越來(lái)越多人的喜愛(ài)，不少人躍躍欲試，加入到戶外大家庭來(lái)。探客提醒廣大新驢朋友，想要有好的戶外體驗(yàn)，這些出行須知需要記住。

1.在爬山的時(shí)候要掌握好自己的呼吸頻率，要和自己的步伐配合起來(lái)，不要大口的吸氣也不要大口的呼氣。

2.在休息的時(shí)候最好不要坐下來(lái)，一旦坐下來(lái)就不想再站起來(lái)了。休息時(shí)可以補(bǔ)充一些高熱量的食品，如：巧克力，牛肉干等。

3.在喝水的時(shí)候，不要大口大口的喝，最好少喝，喝一口水要一點(diǎn)一點(diǎn)兒的咽下肚。

4.在行進(jìn)過(guò)程中建議還是穿長(zhǎng)袖的快干衣或是T恤。穿長(zhǎng)褲，最好不要穿牛仔褲，濕了以后貼在身上非常難受，而且不容易干。短打扮肯定是身上劃許多血道道。最好再加上帽子。

5.為了防止晚上喂蚊子，防蚊子的東西一定不能少。

6.一雙好鞋子非常重要，一定要穿順腳、舒服的鞋，還有就是要防滑。

7.可以把洗干凈的西紅柿、黃瓜帶上，走累了后，吃點(diǎn)這個(gè)，感覺(jué)是很好的。還有最重要的一點(diǎn)：水不能少帶。天氣熱，水不夠喝是不行的，一人２+升是肯定要的。

8.兩、三塊大塑料布，鋪地上野餐、打牌或地潮放帳篷底下隔潮用。

9.帶幾件換的衣服，達(dá)到目的后可以換干凈的衣服，這樣睡起來(lái)也舒服。

10.裝包時(shí)，把帳篷放在包的最下面，然后上面是睡帶，衣服，吃的，水放在最上面，要保持包可以立住。

探客提醒各位新驢，如果是在野外露營(yíng)過(guò)夜，一支好的戶外手電是必不可少的，要選續(xù)航和防水性能都不錯(cuò)的品牌手電，tank007戰(zhàn)術(shù)手電因續(xù)航能力和防水性能均佳而一直戶外玩家的首選。